تغذیه سالم

ورزش های ساده برای درمان گردن درد

درمان گردن درد   گردن درد یکی از دردهایی است که این روزها بیشتر افراد پشت میز نشین با آن درگیر هستند. در این مطلب چند ورزش ساده را به شما معرفی می کنیم که گردن درد تان را کم می کند. اگر کارتان طوری است که باید مدت زیادی پشت میز بنشینید مطمئنا با […]

ادامه مطلب

خطرات قد بلند بودن برای سلامتی

مضرات قد بلند   قد بلند بودن اگرچه از بسیاری جنبه‌ها یک ویژگی‌ مثبت محسوب‌ می‌شود اما مطالعات نشان می‌دهد که این مشخصه می‌تواند اثرات متفاوت بر سلامت جسم داشته باشد. ۴ تاثیر بلندی قد بر سلامتی مجله تایم در مطلبی تازه به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره کرده که به […]

ادامه مطلب

راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون

هورمون تستوسترون   آیا اخیراً حس خوبی ندارید و سرحال نیستید؟ حس می‌کنید پیرتر شده‌اید؟ شاید سطح هورمون تستوسترون شما کم شده باشد! آیا می خواهید سطح  هورمون تستوسترون بدن خود را بالا ببرید؟ این مشکل شما تنها نیست. در سراسر دنیا افراد زیادی درگیر این مشکل هستند. در ادامه به شما راه‌هایی را برای […]

ادامه مطلب

دلایل گرفتگی عضلات چی میتونه باشه؟

گرفتگی عضلات   شاید شما هم تا به حال با چنین مشکلی رو به‌رو شده باشید که عضله‌تان می‌گیرد و سفت و خشک می‌شود. در حقیقت به انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله، گرفتگی عضله می‌گویند با گرفتگی عضلات چه کنیم اگر شبی از گرفتگی عضلات از خواب بیدار شده باشید یا این‌که […]

ادامه مطلب

چگونه سیکس پک نداشته باشیم؟

موانع داشتن سیکس پک     بسیاری از افراد که ورزش می‌کنند به دنبال داشتن شکمی عضلانی و سیکس پک هستند اما به دلایل مختلف همه نمی‌توانند به این هدف برسند. اشتباه‌های متفاوتی می‌تواند از رسیدن به این هدف جلوگیری کند به گزارش سایت Jmax fitness، لاغر بودن یک موهبت است ولی در کنار این […]

ادامه مطلب

راه شناسایی زعفران تقلبی

زعفران تقلبی   زعفران یکی از گیاهان بسیار مفید می باشد که از رایحه ی بسیار خوشی برخوردار است. از زعفران در پخت انواع غذا استفاده می شود. در این مقاله نحوه دم کردن زعفران و راه های تشخیص زعفران ایرانی را برای شما آماده کرده ایم زعفران خوب چه زعفرانی است زعفران یا Saffron […]

ادامه مطلب

تشدید سرطان با رنگ زعفران

خطر جدی رنگ زعفران   دکتر حسین رستگار،‌ درباره خرید فرآورده‌های غذایی از دستفروش‌ها و میزان اطمینان به سلامت آنها گفت: اولا باید توجه کرد که سازمان غذا و دارو به هیچ عنوان فرآورده‌هایی را که توسط دستفروش‌ها عرضه می‌شوند، تایید نمی‌کند فرآورده‌هایی مانند رنگ زعفران موادی شیمیایی و مضر هستند و حتی می‌توانند بیماری‌هایی […]

ادامه مطلب

روش های مفید خانگی برای از بین بردن بوی سیر

از بین بردن بوی سیر   آیا طعم سیر را دوست دارید اما از بویش متنفرید؟ سیر حاوی “سولفوکسید سستئین” است که بو و مزه متمایزی به آن می‌دهد. بوی سیر از ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از مصرف در ریه‌ها باقی می‌ماند. همچنین، هنگام غذا درست کردن دستانتان نیز بوی سیر می‌گیرد. با روش‌های […]

ادامه مطلب

اثرات کافئین بر بدن را بدانید

اثرات کافئین   نوشیدنی‌های مختلف حاوی کافئین به شکل‌های گوناگون بر سلامتی تاثیر می‌گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می‌دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می‌شود مصرف کافئین به شکل های مختلف، بقدری متداول است که بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین‌دار شروع کنند، کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت […]

ادامه مطلب

درمان معده درد با 4 عرق گیاهی

درمان معده درد   معده درد یکی از دردهای کلافه کننده ای است که در بیشتر موارد نیازی به درمان شیمیایی ندارد. در این مقاله به شما ۴ عرق گیاهی را معرفی می کنیم که می توانید معده دردتان را درمان کنید.   ۴ عرق گیاهی برای درمان معده درد مصرف عرقیجات معرفی شده در […]

ادامه مطلب