پخت غذاهای رژیمی

طرز تهیه یک سوپ خوشمزه چربی سوز

سوپ خوشمزه چربی سوز   این سوپ همان سوپی است که در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» که یک رژیم سم زدایی و کاهش وزن است مورد استفاده قرار می گیرد . در این رژیم که معمولا” ۷ روزه است شما می توانید هرچقدر می خواهید از این سوپ بخورید. اما این […]

ادامه مطلب

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز :  کرفس خرد شده 1 لیوان  گل کلم سفید خرد شده 2 لیوان  هویج 3 عدد  پیاز 3 عدد  فلفل دلمه ای 2 عدد گوجه فرنگی درشت 5 عدد آب 3 لیوان طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : : […]

ادامه مطلب

طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی

طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی مافین سبزیجات یکی از بهترین غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. مواد لازم :  جوانه گندم  ۲ قاشق غذاخوری  پودر دانه کتان  یک قاشق غذاخوری  سفیده تخم مرغ  ۳ عدد  تخم مرغ  ۳ عدد  شیر  ۲ قاشق غذاخوری پنیر معمولی نصف پیمانه پودر سیر کمی فلفل سیاه […]

ادامه مطلب

طرز تهیه کیک ماهی

کیک ماهی طرز تهیه کیک ماهی مواد غذایی هستند که اگر به رژیم غذایی تان اضافه شوند باعث زیبایی و تقویت ناخن های تان می شوند. اگر شما ناخن های سالم و زیبا می خواهید کیک ماهی را فراموش نکنید. نخود سبز اگر چه از نظر اندازه کوچک می‌باشد اما دارای ارزش تغذیه‌ای زیادی است […]

ادامه مطلب

طرز تهیه کدو با آویشن

کدو با آویشن طرز تهیه کدو با آویشن آماده سازی: 30 دقیقهمدت انتظار: 15 دقیقهمجموعاً: 45 دقیقه مواد لازم : برای 4 نفر  روغن زیتون  دو قاشق غذا خوری  کره بدون نمک  یک قاشق غذاخوری  پیاز ریز شده  یک چهارم فنجان  جعفری خرد شده و تازه یک چهارم فنجان کدو سبز قطعه قطعه شده  450 […]

ادامه مطلب

آموزش درست کردن بقچه کدو

بقچه کدو آموزش درست کردن بقچه کدو آماده سازی: 15 دقیقه مواد لازم : گوجه فرنگی سفت  دو عدد  پیاز متوسط  دو عدد سیر پودر شده  به ميزان لازم آویشن  به ميزان لازم ماست چكيده به ميزان لازم کدو سبز سه عدد طرز تهيه :ابتدا كدوها را برش‌هاي نازك زده و آنها را آب‌پز كنيد. […]

ادامه مطلب