نفخ کردن

توصیه هایی برای افرادی که نفخ زیادی دارند

توصیه هایی برای افرادی که نفخ زیادی دارند نفخ کردن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می‌شود. رعایت 10 توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می‌رساند. 1. از دم نوش‌ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر […]

ادامه مطلب