ماه رمضان

راهکار برای تشنه نشدن در ماه رمضان

تشنه نشدن در ماه رمضان   مصرف آب یخ در ماه رمضان در زمان افطار یا سحر اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. _ برای تشنه نشدن در ماه رمضان در ایام روزه داری، می توان عرق کاسنی و شاهتره، را به نسبت مساوی تقسیم […]

ادامه مطلب

زمان مناسب برای ورزش در ماه مبارک رمضان

زمان مناسب برای ورزش   زمان ورزش کردن در ماه رمضان لازم است افراد در ماه مبارک رمضان سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. یک متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را زمان مناسب برای ورزش و  انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد. دکتر علی مظاهری نژاد معاون […]

ادامه مطلب

نکات مهم تغذیه در ماه رمضان

تغذیه در ماه رمضان   آستانه ماه مبارک رمضان   تغذیه در ماه رمضان را باید خیلی جدی بگیریم چون میتونه مضراتش تا ماه ها روی ما تاثیر بدی بگذارد در ماه رمضان باید نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب در زمان افطار تا سحر جدی گرفته شود. یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نان […]

ادامه مطلب

فایده روزه داری در ماه رمضان

فایده روزه داری روزه گرفتن از دیدگاه طب سنتی غلبه مزاج گرم و خشک است و طوری بدن را از مواد زائد پاک می کند که از طریق مسهل، انفیه، حجامت، فصد، زالو‌درمانی، حقنه، آبزن، قی‌آورها و غیره پاکسازی کامل نمی‌شود. پس از گذشت یک ماه از زمان روزه‌داری، روزه‌دار با بدنی جوان و تازه […]

ادامه مطلب

در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟

یک متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد. دکتر علی مظاهری نژاد معاون آموزشی گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه‌ای یافته و […]

ادامه مطلب

این غذا در ماه رمضان شما را سیر نگه می دارد

ما در این گزارش غذایی را به شما معرفی می کنیم که به علت دیر هضم بودن آن و همچنین تأمین آنتی اکسیدان و آب بدن می تواند غذایی مفید در طول ماه مبارک رمضان باشد. میترا زراتی متخصص تغذیه گفت: با توجه به اینکه وعده افطار دیر صرف می شود، مصرف افطار همراه با […]

ادامه مطلب

چگونه در ماه رمضان خوابمان را تنظیم کنیم؟

درماه مبارك رمضان برنامه ریزی خواب افراد تغییر می‌كند، شرایط كلی خواب، خواب پس از سحرگاه، گروه بندی سه گانه و بهترین زمان خواب نیمروزی دراین ایام از موضوعاتی است كه در گفت وگویی تشریحی با رییس مركز اختلالات خواب بیمارستان بهارلو مطرح شده است. خواب پس از سحرگاه رئیس مركز اختلالات خواب بهارلو گفت: […]

ادامه مطلب

ساعت کار بانک های دولتی در ماه رمضان

 بانک مرکزی ساعت کار بانک های دولتی در ماه مبارک رمضان را اعلام کرد. بانک مرکزی جمهوری اسلامی ايران طی بخشنامه ای به مديران عامل بانک های دولتی ابلاغ کرد: به موجب تصميم هيات دولت جهت بهره مندی‌ مطلوب کارکنان از فضايل و معنويات ماه مبارک رمضان و به وجود آمدن فرصت مناسب برای خودسازی […]

ادامه مطلب

تمهیدات پلیس راهور برای ماه رمضان

رئیس پلیس راهور گفت: رانندگان در صورتی که جرایم رانندگی خود را از ابتدای ماه مبارک رمضان طی مدت 6 ماه بپردازند دو برابری جرایم رانندگی آنها تا پایان سال 90 بخشیده می شود. به گزارش مهر، سردار اسکندر مومنی صبح روز یکشنبه در حاشیه سفر به استان قم در جمع خبرنگاران اظهار داشت: همانگونه […]

ادامه مطلب