تقویت عضلات باسن و قسمت تحتانی پشت

تمرینات لازم جهت سوزاندن چربی و عضلانی کردن شکم + تصاویر

سوزاندن چربی تمرینات لازم جهت سوزاندن چربی و عضلانی کردن شکم هنگامی که می خواهید عضلات پهلو را تقویت کنید،چربی های پهلو را بسوزانید و  شکم خود را عضلانی کنید،کار سختی را در پیش رو دارید چرا که بیشتر فعالیت ها و حرکات  شکم را روی قسمت میانی  شکم انجام می دهید !   این تمرینات […]

ادامه مطلب