اضافه وزن

اگر مشکل اضافه وزن دارید دچار استرس نشوید

اضافه وزن علم اثبات کرده است که استرس و اضطراب می تواند مشکلات مربوط به اضافه وزن را تشدید کند. مطالعه جدید محققان حاکی از آن است که بین متابولیک و اختلالات مرتبط با اضطراب و نگرانی ارتباط وجود دارد. به گفته محققان، هر دو دارای مکانیسم های بیولوژیکی مشابهی هستند که غالبا وجود یکی […]

ادامه مطلب

برای جلوگیری از چاقی در تابستان از این خوراکی ها دوری کنید

چاقی در تابستان تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهمانی های فامیلی است. خیلی از ما در این فصل در ایام آخر هفته به گردش رفته و ایام تفریح و فراغت خود را در طبیعت می گذرانیم. بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می کنند. علاوه بر این، […]

ادامه مطلب

مواد غذایی محافظ غضروف‌ها

    اسکلت ما به ارکستری بزرگ می‌ماند؛ دستگاهی پیچیده و در عین حال با نظم و هماهنگی مثال‌زدنی. اسکلت ما از 206 قطعه استخوان مفصل‌دار تشکیل شده که با هزاران رباط، تاندون، عضله و غضروف حمایت می‌شود. غضروف‌ها فضای بین استخوان‌ها را پوشانده‌اند و مانند کمک‌فنر خودرو باعث حرکت درست استخوان‌ها و مانع از […]

ادامه مطلب

علت آب نشدن چربی شکم

آب نشدن چربی آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است. چربی اضافی شکمی – به خصوص چربی احشایی، یعنی آن نوع چربی هایی که دور اندام هایتان را […]

ادامه مطلب

بدون دردسر لاغر شوید و لاغر بمانید

لاغر   وزن کم کردن امروزه امر بسیار مهمی است که برای افرادی که اضافه وزن دارند ، از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مطلب قصد داریم راهکاری را برای کسانی که تمایل دارند وزن خود را بدون داشتن رژیم های لاغری کم کنند ارائه دهیم. یکی از راههای داشتن اندامی متناسب رعایت رژیم […]

ادامه مطلب

غذاهای مضر اما مفید برای لاغری

غذاهای مضر اما مفید برای لاغری اغلب افراد هنگامی که “رژیم لاغری” می‌گیرند، خود را از خوردن بسیاری از غذاها محروم می‌کنند اما تحقیقات جدید به تازگی نشان داده که برخی از این غذاهای بد هم در هنگام داشتن رژیم لاغری بد نیستند و می‌توانند حتی باعث لاغری فرد شوند.   تخم مرغ یکی از […]

ادامه مطلب

هدیه کریسمس میشل اوباما به همسرش

هدیه کریسمس هدیه کریسمس میشل اوباما به همسرش به گزارش پرداد به نقل از واشنگتن پست: ” میشل اوباما ” بانوی اول کاخ سفید فاش کرد به مناسبت فرا رسیدن سال نو و هدیه کریسمس یک دست لباس ورزشی برای اوباما خریده است. او به خبرنگاران گفت : قبلا با هم صحبت کردیم و او […]

ادامه مطلب

اضافه وزن نرگس محمدی برای سریال ستایش 2!

  نرگس محمدی، همان ستایش معروف را که یادتان هست؟ چند وقتی بود که از او خبری نداشتیم، به همین خاطر با او تماسی گرفتیم تا درباره این روزهایش بپرسیم. او می گوید: «این روزها به شدت درگیر پروژه «ستایش 2» هستم. تمام زمانم را کار در این سریال گرفته است و خیلی فشرده کار […]

ادامه مطلب

اگر اضافه وزن دارید، بخوانید

بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن، به طور مستقیم کیفیت خواب آنها را بهبود می بخشد. محققان دریافتند که کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم از طریق رژیم غذایی یا ورزش و یا هر دو این عوامل، موجب بهبود چشمگیر در کیفیت خواب افراد […]

ادامه مطلب

از مصرف این شیرینی بپرهیزید

یك كارشناس تغذیه توصیه كرد: خانواده‌ها از خرید شیرینی‌های «تر» در ایام نوروز تا حد امكان پرهیز كرده و اعتدال در مصرف شیرینی را رعایت كنند. یوسف نقیایی گفت: خانواده‌ها سعی كنند در ایام عید از خرید شیرینی‌جات به مقدار زیاد تا حد امكان خودداری كنند و به فرزندان خود توصیه كنند كمتر شیرینی مصرف […]

ادامه مطلب