تماس با مدیر
یکشنبه, ۱۴ آذر , ۱۳۹۵

مشکل سوزش معده در روزه داران

معده

غذاهایی که در سفره های افطاری و سحری خورده میشود با سوزش معده ارتباط دارد فاصله وعده های غذایی و خوردنیهای شیرین و غذاهای دیر هضم عامل مهمی برای سوزش  معده در روزه داران است که در ادامه مطلب  کارشناس تغذیه در این باره توصیه های لازم را میکند

در ماه رمضان از غذاهای دیر هضم مثل تخم مرغ آبپز استفاده کنید زیرا باعث عدم سوزش در معده می‌شود.
مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه ، گفت: فاصله زمانی مناسب برای خوردن سحری این است که زمانی از خواب بیدار شوید که فرصت با آرامش خوردن مواد غذایی برایتان ممکن باشد.
وی افزود: در وعده سحر از خوردن تنقلات فراوان و شیرینی‌های حاوی شکر زیاد خودداری کنید و بیشتر از خورشت آلو که جز غذاهای ؟ملین است استفاده شود زیرا باعث پیشگیری از یبوست در ماه رمضان می‌شود.
وی به افراد روزه‌‌دار که سوزش معده دارند توصیه کرد: بیشتر از غذاهایی که دیر هضم هستند همچون تخم مرغ آبپز استفاده شود زیرا جلوگیری از سوزش معده در طول روز می‌کند.



Copyright 2007 - 2016