تماس با مدیر
چهارشنبه, ۱۷ آذر , ۱۳۹۵

آب را سرد بخوریم یا گرم؟

حتما” می دانید که نوشیدن آب برای سلامتی بسیار اهمیت دارد . آب مواد مغذی را به تمام بدن ما می رساند ، سموم را از ارگانها خارج می کند و رطوبت مورد نیاز برخی از قسمتهای بدن مثل بینی و گلو را تامین می کند. در کل نوشیدن آب ولرم و سرد هر دو مفیدند اما بهتر است در هنگام مصرف آنها چند نکته را در نظر بگیرید.

 
_ آب گرم و سرد هر دو به یک اندازه رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کنند و دمای آب روی توانایی بدن برای جذب آن تاثیری ندارد.
 
_ بیشتر آدمها ترجیح می دهند آب خنک و یا حتی آب یخ بنوشند و به همین دلیل است که معمولا برای رفع تشنگی و تامین رطوبت بدن آب خنک توصیه می شود.
 
_ بهتر است از مصرف آب گرمی که مستقیما” از شیر می آید، پرهیز کنید زیرا معمولا” آب گرم یک شیر نسبت به آب سرد همان شیر آلاینده های بیشتری دارد.
 
_ آب گازدار هم به اندازه آب بدون گاز می تواند رطوبت مورد نیاز بدن ما را تامین کند اما بخاطر اثری که روی معده ما می گذارد باعث می شود کمتر احساس تشنگی کنیم.
 
زمانیکه سرما خوردگی و یا به هر شکلی عفونت تنفسی دارید معمولا” بهتر است آب ولرم مصرف کنید.



Copyright 2007 - 2016
بستن پنجره