تماس با مدیر
جمعه, ۱ آذر , ۱۳۹۸


خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

مواد لازم برای پنج نفر
 
جوانه ی گندم                                            2پیمانه
عدس                                                       5/1 پیمانه
سیب زمینی                                             2عدد متوسط
هویج                                                       2عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر                 به مقدار دلخواه
پودرآویشن                                                به میزان لازم
زوغن زیتون                                               به میزان لازم
 
 

طرز تهیه:

هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت 1:15 ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!





وبگردی
Copyright 2007 - 2019